減重日記-20200515 -0.2kg

耶！繼續！繼續！

多一點！多一點！

開心😁

日期 2020/5/15

時間 6:26

得分 74.2 +0.2

體重 74.6 -0.2

BMI 29.1 -0.1

體脂率 43.4 -0.1

肌肉率 53.1 

水份 45.2 

骨量 2.5 

基礎代謝 1459 

內臟脂肪 15 

皮下脂肪 27.5 

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 -1

脂肪量 32.4 -0.1

去脂體重 42.2 -0.1

肌肉量 39.6 -0.1

蛋白量 6.0 

7:00 水500cc

8:40 早餐，起司芫香蔥蔥雞蛋捲、蒜苗鹹豬肉炒四季豆、薑絲皇宮菜

11:30 水500cc

12:20 大麥茶500cc

13:40 一片巴斯克蛋糕

14:30 大麥茶續沖500cc

17:40 洋甘菊薰衣草茶 500cc

21:30 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc