減重日記-20200505 -0.4kg

努力吃

努力減

加油💪💪

日期 2020/5/5

時間 8:53

得分 71.8 +0.3

體重 77.0 -0.4

BMI 30.1 -0.1

體脂率 44.6 -0.1

肌肉率 52.0 +0.1

水份 44.0 +0.1

骨量 2.6 

基礎代謝 1482 

內臟脂肪 16 

皮下脂肪 28.1 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 58 

脂肪量 34.3 -0.3

去脂體重 42.7 -0.1

肌肉量 40.0 -0.2

蛋白量 6.2 

09:00 水500cc

10:30 水500cc

10:30 早餐，黑啤酒棒棒腿燒雞、炒菠菜、涼拌黑黃豆芽、昨天剩一排的普羅旺斯焗烤

16:00 水500cc
17:50 洋甘菊薰衣草茶 500cc

19:00 被女兒餵食🈲️

20:00 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc
21:00 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc