減重日記-20200508 -0.2kg

宵夜不能吃東西啊！

日期 2020/5/8

時間 5:47

得分 73.2 +0.2

體重 75.5 -0.2

BMI 29.5 -0.1

體脂率 43.9 -0.1

肌肉率 52.7 +0.1

水份 44.8 +0.1

骨量 2.5 

基礎代謝 1468 

內臟脂肪 16 

皮下脂肪 27.7 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 57 

脂肪量 33.1 -0.2

去脂體重 42.4 

肌肉量 39.8 

蛋白量 6.0 -0.1

7:00 水500cc

9:00 水500cc

12:00 水500cc

12:00 午餐，三色豆、紅酒燉牛肉、芫荽煎蛋、炒空心菜、涼拌黑黃豆芽

14:00 水500cc

18:00 水500cc

19:30 水500cc

21:30 洋甘菊薰衣草茶 500cc

0:00 洋甘菊薰衣草茶 續沖 500cc