Amanda的轉角豬窩有8毛

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Amanda的手作

2020年5月14日 星期四

減重日記-20200514 -0.2kg

耶耶!繼續下探了,
再兩天要結算,多探一點吧💪💪

日期 2020/5/14
時間 7:20
得分 74.0 +0.3
體重 74.8 -0.2
BMI 29.2 -0.1
體脂率 43.5 -0.1
肌肉率 53.1 +0.1
水份 45.2 +0.1
骨量 2.5 
基礎代謝 1461 
內臟脂肪 15 
皮下脂肪 27.5 -0.1
蛋白率 8.0 
身體年齡 57 
脂肪量 32.5 -0.2
去脂體重 42.3 
肌肉量 39.7 -0.1
蛋白量 6.0 

09:00早餐,櫛瓜煎蛋、豆腐釀肉、三色丁、涼拌韭菜、炒菠菜
9:00 大麥茶500cc
中間睡一大覺
15:00 大麥茶續沖500cc
15:00 6吋 1/12 一片巴斯克乳酪蛋糕,吃一半才拍

16:00 洋甘菊薰衣草茶 500cc
17:30 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc
19:40 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc
19:40 太無聊 雞屁股x1+雞心x1
20:35 今天怎麼可以這麼無聊。。
           繼續吃100%巧克力撐著
21:00 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc
22:50 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc

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減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...