減重日記-20200514 -0.2kg

耶耶！繼續下探了，

再兩天要結算，多探一點吧💪💪

日期 2020/5/14

時間 7:20

得分 74.0 +0.3

體重 74.8 -0.2

BMI 29.2 -0.1

體脂率 43.5 -0.1

肌肉率 53.1 +0.1

水份 45.2 +0.1

骨量 2.5 

基礎代謝 1461 

內臟脂肪 15 

皮下脂肪 27.5 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 57 

脂肪量 32.5 -0.2

去脂體重 42.3 

肌肉量 39.7 -0.1

蛋白量 6.0 

09:00早餐，櫛瓜煎蛋、豆腐釀肉、三色丁、涼拌韭菜、炒菠菜

9:00 大麥茶500cc

中間睡一大覺

15:00 大麥茶續沖500cc

15:00 6吋 1/12 一片巴斯克乳酪蛋糕，吃一半才拍

16:00 洋甘菊薰衣草茶 500cc

17:30 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc

19:40 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc

19:40 太無聊 雞屁股x1+雞心x1

20:35 今天怎麼可以這麼無聊。。

           繼續吃100%巧克力撐著

21:00 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc

22:50 洋甘菊薰衣草茶續沖 500cc