Amanda的轉角豬窩有8毛

Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作

2020年5月27日 星期三

減重日記-20200527 -0.3kg

終於又突破了😭

日期 2020/5/27
時間 06:05
得分 75 +0.3
體重 73.8 -0.3
BMI 28.8 -0.1
體脂率 47.8 -0.1
肌肉率 49 +0.1
水份 48.5
骨量 2.3
皮下脂肪 34
基礎代謝 1386
蛋白率 13.8
內臟脂肪 13 -0.1
身體年齡 51
脂肪量 35.28 -0.21
去脂體重 38.52 -0.09
肌肉量 36.16 -0.07
蛋白量 10.2

10:30 早餐,櫛瓜煎蛋、雞高湯炒空心菜、蒜苗高麗菜炒五花

20:00 炸雞心、雞屁股各一串
23:30 巴斯克乳酪蛋糕6吋1/4塊
24:00 100%黑巧克力一小條

沒有留言:

張貼留言

減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...