減重日記-20200528 -0.4kg

耶！開心✌

真的突破卡重了，

明天可以下73樓嗎🤣🤣

日期 2020/5/28

時間 06:42

得分 75.3 +0.3

體重 73.4 -0.4

BMI 28.7 -0.1

體脂率 47.7 -0.1

肌肉率 49.1 +0.1

水份 48.7 +0.2

骨量 2.3

皮下脂肪 33.9

基礎代謝 1382

蛋白率 13.9 +0.1

內臟脂肪 12.9 -0.1

身體年齡 51

脂肪量 35.01 -0.27

去脂體重 38.39 -0.13

肌肉量 36.04 -0.12

蛋白量 10.17

10:40 早餐，炒皇宮菜、荷包蛋、田爺爺小雞腿、豬頭皮、茭白筍蠶豆

18:00 炸雞心、雞屁股各一串

20:00 100%黑巧克力一小條

10:30 女兒沒吃的福隆便當的雞腿、菜

23:00 6吋1/8 巴斯克乳酪蛋糕