感覺離下七樓不遠了🎉🎉
今天來去吃個小火鍋犒賞自己一下✌
日期 2020/6/5
時間 9:59
得分 77.1 +0.8
體重 71.6 -0.8
BMI 28.0 -0.3
體脂率 41.9 -0.4
肌肉率 54.6 +0.4
水份 46.6 +0.4
骨量 2.5
基礎代謝 1430
內臟脂肪 14
皮下脂肪 26.6 -0.3
蛋白率 8.0
身體年齡 56
脂肪量 30.0 -0.6
去脂體重 41.6 -0.2
肌肉量 39.1 -0.1
蛋白量 5.7 -0.1
12:00 午餐，火鍋吃到飽，一滿盤蛤蜊+蝦子+扇貝+魚皮，一盤牛五花，一盤豬培根，一盤青江菜+豌豆苗+金針菇+海藻，一盤牛五花+嫩肩牛+小羔羊，最後來一小碗紅豆湯+冰淇淋+小蛋糕，早上清運動了一下，晚上時間可以的話，打算跑點步還債🤣
21:00 晚上又跟女兒吃麥當勞
22:00 女兒塞給我兩個人間小西點
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