減重日記-20200629 > 73.3kg > +0.9kg

6/28 12:00 午餐，做一桌與孩子一起吃，

有義式番茄炸雞腿、涼拌小黃瓜、炒皇宮菜、醬油炒黃瓜、蘿蔔排骨湯

16:00 昨天沒吃的滷雞爪x3

16:30 芒果

剩下的蠶豆、朋友送的肉紙

18:00 黑糖剉冰一碗：紅豆綠豆仙草芋圓

19:00 紅豆麵包半顆、巧克力閃電泡芙一條

更多的肉紙😜😜

哇哈哈！

昨天大吃剉冰、麵包、肉紙，

今天又腫了，是可以預料的結果🤣

可是我好像明天才會回歸😜

日期 2020/6/29

時間 8:41

得分 75.5 -0.8

體重 73.3 +0.9

BMI 28.6 +0.3

體脂率 42.7 +0.4

肌肉率 53.8 -0.4

水份 45.9 -0.3

骨量 2.5 

基礎代謝 1446 

內臟脂肪 15 +1

皮下脂肪 27.1 +0.2

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 31.3 +0.7

去脂體重 42.0 +0.2

肌肉量 39.4 +0.2

蛋白量 5.9 +0.1