減重日記-20200623 > 71.7kg > -0.1kg

卡到我都沒梗了🤣

日期 2020/6/23

時間 8:13

得分 77.1

體重 71.7 -0.1

BMI 28.0

體脂率 42.0 

肌肉率 54.5 -0.1

水份 46.5 -0.1

骨量 2.5 

基礎代謝 1431 

內臟脂肪 14 

皮下脂肪 26.7 +0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.1 

去脂體重 41.6 -0.1

肌肉量 39.1 -0.1

蛋白量 5.7

一直卡，

所以好奇寶寶又驗了一下，

做個記錄，

看來沒受前天晚上吃零食影響，

或者是昨天早上爬山有消耗掉肝醣，

卡就卡吧！我相信會再掉的✌

6/17 血糖3.4，血酮2.4，是斷食兩天後，

6/18 血糖3.9，血酮1.7

6/21 血糖4.6，血酮1

6/23 血糖4.4，血酮1.7

8:45 早餐，無骨鹹水雞、冬瓜黃瓜雞湯、芹菜炒蔭豆

21:20 雞肝

23:00 吃了去皮的雞排肉