減重日記-20200618 > 71.9kg > +0.2kg

復食沒吃好，

原本以為會+更多，

希望別加到明天去😂

日期 2020/6/18

時間 6:35

得分 76.9 -0.2

體重 71.9 +0.2

BMI 28.1 +0.1

體脂率 42.1 +0.2

肌肉率 54.4 

水份 46.4 

骨量 2.5 

基礎代謝 1433 

內臟脂肪 14 

皮下脂肪 26.7 +0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.3 +0.3

去脂體重 41.6 -0.1

肌肉量 39.1 

蛋白量 5.8 +0.1

昨天沒好好復食，原型碳水有多吃了些，所以有點好奇今天的數值，

血糖正常了，血酮也在滿意的數字

✌

8:50 早餐，秋刀魚、櫛瓜煎蛋、雞肝、炒皇宮菜

13:15 冬瓜雞湯

下午不知不覺就。。。

不過，吃完了，所以只要不買就不會再發生了🤣

23:30 被女兒陷害吃了兩顆麥克雞塊😂