日期 2020/6/16
時間 6:15
得分 76.1 +1.1
體重 72.6 -1
BMI 28.4 -0.4
體脂率 42.5 -0.5
肌肉率 54.0 +0.5
水份 46.1
骨量 2.5
基礎代謝 1440
內臟脂肪 15
皮下脂肪 27.0 -0.2
蛋白率 8.0
身體年齡 56
脂肪量 80.9 -0.7
去脂體重 41.7 -0.3
肌肉量 39.2 -0.2
蛋白量 5.8 -0.1
今天連防彈咖啡也沒空喝，
只吃了幾顆維他命補給丸🤣
就水斷了一天
Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作
減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg
很久沒寫減重日記了， 因為一直亂吃， 覺得沒有寫的意義， 再加上疫情收入驟減， 自己做麵食可以大大縮減開銷， 最後乾脆整個回到人間去了， 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80， 穿衣服也越來越緊， 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應， 胃食道逆流...
-
常備調料： (七日便當版) 赤藻糖醇 $200元/500g(只有這一樣，全聯買不到啊！還請至各大網路通路購買) 有機喜瑞即溶咖啡 $259/100g 王牌Idoviva義多利冷壓初榨橄欖油$409元/2000ml 單瓶1L /$409元 ... -
提醒： 本人在此先聲明， 我不是醫學專科，檢驗專科， 只是生酮飲食一段時間後， 得知Egg Fast是生酮飲食其中一個生酮方式， 而台灣本身對這塊似乎還很陌生， 於是自己在網路上爬文整理了 Egg Fast 資料， 作為自己執行 Egg Fast 的準則與指標， 所以內容一...
-
肝功能與生酮 耶~昨晚偷吃零食 還好量吃不多 可能昨天有把水分好好排一排 不知道為啥我只要開車出遠門 水分就會用最快的速度集中在膀胱 曾經開車去新竹而已 中間要下兩次服務區WC=.=+ 個人覺得這個31%的體脂應該很接近真實 體重：68.1 -0.7 ...
沒有留言:
張貼留言