減重日記-20200612 > 72.5kg > -0.4kg > MC

今天姨媽一早駕臨，

竟然沒水腫🎉🎉🎉

而且昨天吃超飽的，

還繼續降0.4kg

距離還清債只剩下0.9kg了✌✌

日期 2020/6/12

時間 6:31

得分 76.3 +0.5

體重 72.5 -0.4

BMI 28.3 -0.2

體脂率 42.4 -0.2

肌肉率 54.1 +0.2

水份 46.2 +0.2

骨量 2.5 

基礎代謝 1439 

內臟脂肪 15 

皮下脂肪 26.9 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.7 -0.4

去脂體重 41.8 

肌肉量 39.2 -0.1

蛋白量 5.8 

6:50 防彈咖啡

11:40 午餐，五花一片、地瓜葉、莧菜、秋葵、海帶結、豬心、豬皮、高麗辣菜

17:20 茶葉蛋x2

19:50 份量很多的鹹水雞