減重日記-20200609 > 74.1kg > -0.9kg

昨天是忙沒空吃，

不小心就斷食了，

今天繼續還債✌

還有2.5kg要還😂

日期 2020/6/9

時間 4:29

得分 74.7 +1

體重 74.1 -0.9

BMI 28.9 -0.4

體脂率 43.1 -0.5

肌肉率 53.4 +0.4

水份 45.5 +0.4

骨量 2.5 

基礎代謝 1454 

內臟脂肪 15 

皮下脂肪 27.3 -0.3

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 -1

脂肪量 31.9 -0.8

去脂體重 42.2 -0.1

肌肉量 39.6 -0.2

蛋白量 5.9 -0.1

6:20 防彈咖啡

13:40 午餐，蒜泥燙地瓜葉、小七茶葉蛋x2、全聯油雞翅一包2隻

13:40 6吋巴斯克乳酪蛋糕1/4

18:50 中午那個油雞翅吃不夠，又去買一支雞腿六菜的鹹水雞