減重日記-20200613 > 72.6kg > +0.1kg

果然姨媽還是會卡🤣

不過昨晚也吃太多吃太晚

日期 2020/6/13

時間 6:07

得分 76.1 -0.2

體重 72.6 +0.1

BMI 28.4 +0.1

體脂率 42.5 +0.1

肌肉率 54.0 -0.1

水份 46.1 -0.1

骨量 2.5 

基礎代謝 1440 

內臟脂肪 15 

皮下脂肪 27.0 +0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.9 +0.2

去脂體重 41.7 -0.1

肌肉量 39.2 

蛋白量 5.8 

6:20 防彈咖啡

10:50 肉鬆蔥蛋、櫻桃

15:10 雞心 、炒青江菜、雞胸骨湯

22:40 蠶豆酥1/3包+零嘴方扁包豆干x3包