減重日記-20200610 > 73.4kg > -0.7kg

本來想昨晚又吃那一大碗公鹹水雞會不會卡，

竟然沒卡🎉🎉

日期 2020/6/10

時間 6:14

得分 75.3 +0.6

體重 73.4 -0.7

BMI 28.7 -0.2

體脂率 42.9 -0.2

肌肉率 53.6 +0.2

水份 45.7 +0.2

骨量 2.5 

基礎代謝 1447 

內臟脂肪 15 

皮下脂肪 27.2 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 31.5 -0.4

去脂體重 41.9 -0.3

肌肉量 39.3 -0.3

蛋白量 5.9 

6:40 防彈咖啡

13:10 午餐，豆芽菜、雞蛋x2

14:20 巴斯克乳酪蛋糕6吋1/4

18:50 冬瓜雞湯、蒜頭青江菜

22:00 100%黑巧克力一小條