減重日記-20200704 > 72.2kg > -0.2kg

7/3 9:50 早餐，蒜苗炒五花、炒自己種的地瓜葉、炒大黃瓜、雞蛋卷、雙絲炒杏鮑菇

11:25 香蕉x2、葵瓜子

17:00 三層藍莓巧克力慕斯

21:00 又帶一塊藍莓巧克力慕斯在車上邊吃，開車去迴龍載兒子放暑假回家

23:50 回到家，開車累累，又買了小七熱狗茶葉蛋來吃

吃完又補一隻香蕉、葵瓜子

昨天吃更多、超多，好險今天還是小降了😂

日期 2020/7/4

時間 7:46

得分 76.6 +0.3

體重 72.2 -0.2

BMI 28.2 -0.1

體脂率 42.2 +0.1

肌肉率 54.3 +0.1

水份 46.3 

骨量 2.5 

基礎代謝 1436 

內臟脂肪 14 

皮下脂肪 26.8 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.5 -0.1

去脂體重 41.7 -0.1

肌肉量 39.2 

蛋白量 5.8