減重日記-20200718 > 72.0kg > +0.3kg

7/17 12:52 午餐，高麗菜、炒韭菜豆芽、陰鼓炒芹菜、咖哩雞、糙米飯

21:02 很大盆鹹水雞

這晚做隔天姐妹聚餐的蛋糕，

搞到清晨四點才睡，

然後只睡兩小時就醒了😓

昨天咖哩飯吃太多，

晚上鹹水雞也吃太多，

半夜沒睡覺，

今天腫一點也是應該的。。。

日期 2020/7/18

時間 8:30

得分 76.9 -0.2

體重 72.0 +0.3

BMI 28.1 +0.1

體脂率 42.1 +0.2

肌肉率 54.4 -0.2

水份 46.4 -0.2

骨量 2.5 

基礎代謝 1434 

內臟脂肪 14 

皮下脂肪 26.7 +0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.3 +0.3

去脂體重 41.7 

肌肉量 39.2 +0.1

蛋白量 5.8 +0.1