減重日記-20200719 > 71.4kg > -0.6kg

7/16 13:30 今天姊妹們聚餐，各自帶幾乎低醣的食物，只有肉桂捲還有少許人間食物，吃超級飽😂

21:00 回家後繼續吃打包回來的東西，還有好市多酪梨沙拉一盒鹹水雞也吃光

7/19 早上先去爬山消耗一下昨天吃的，按走路按到跑步，走太慢的地方好像被APP忽略，實際上有5K

沒想到昨天吃那麼多沒變胖ㄟ😂

日期 2020/7/19

時間 10:20

得分 77.4 +0.5

體重 71.4 -0.6

BMI 27.9 -0.2

體脂率 41.8 -0.3

肌肉率 54.6 +0.2

水份 46.7 +0.3

骨量 2.5 

基礎代謝 1428 

內臟脂肪 14 

皮下脂肪 26.6 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 29.8 -0.5

去脂體重 41.6 

肌肉量 39.0 -0.2

蛋白量 5.7 -0.1