7/1 9:40 早餐，櫛瓜煎蛋
7/1 17:20 午晚餐，跟兩個女鵝一起吃，煎秋刀魚、炒海帶絲、炒空心菜、快燉牛肉豆腐湯
21:00 炸脆皮雞排一片
23:31
沒吃完的空心菜+海帶絲，還是吃了宵夜😂
而且。。。
吃完又接著吃兩支香蕉🤣🤣
但神奇的事發生了。。
昨天吃又多又有點NG...
今天瘦了0.5kg...
不過上秤前的出恭，有點成就感🤣🤣
日期 2020/7/2
時間 5:28
得分 75.3 +0.6
體重 73.4 -0.5
BMI 28.7 -0.2
體脂率 42.9 -0.2
肌肉率 53.6 +0.2
水份 45.7 +0.2
骨量 2.5
基礎代謝 1447
內臟脂肪 15
皮下脂肪 27.2 -0.1
蛋白率 8.0
身體年齡 56
脂肪量 31.5 -0.4
去脂體重 41.9 -0.1
肌肉量 39.3 -0.2
蛋白量 5.9
沒有留言:
張貼留言