減重日記-20200708 > 72.7kg > +0.3kg

7/7 12:40 午餐，雜糧皮蛋瘦肉粥

13:03 香蕉x1

16:50 晚餐，鯖魚、青江菜、韭菜炒豆芽、酸奶油燴毛豆鴻禧菇

17:57 香蕉x1

23:40 老妹預拌粉低醣餅乾

0:36 香蕉又一隻、還有芭樂一顆

昨天皮蛋瘦肉粥好吃吃太多，

大概三個飯碗量吧😂

算是孝敬姨媽補點碳囉！

最近香蕉便宜，一斤15元，

買上癮也吃上癮🤣🤣

好像要戒一戒了🤣🤣

東加碳西加碳的，

腫了點也是意料之中的事🤣

日期 2020/7/8

時間 8:39

得分 76.1 -0.2

體重 72.7 +0.3

BMI 28.4 +0.1

體脂率 42.5 +0.1

肌肉率 54.0 -0.1

水份 46.1 

骨量 2.5 

基礎代謝 1441 

內臟脂肪 15 

皮下脂肪 27.0 +0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.9 +0.2

去脂體重 41.8 +0.1

肌肉量 39.3 +0.1

蛋白量 5.8