減重日記-20200725 > 72.7kg > +0.2kg

7/24 早上又陪女兒走路上學，來回大約2K

10:21 早餐，酪梨鮪魚鹹豬肉荷包蛋蘿蔓沙拉

11:35 香蕉

13:40 香蕉

14:14 鄰居誠心誠意送的伴手禮，只好誠心誠意的吃掉🤣🤣

然後又吃了一根香蕉

17:28 跟孩子的晚餐，鹹水烏骨雞、大陸妹、空心菜、蒜苗洋蔥炒五花

18:37 朋友說，運動是為了可以吃更多🤣🤣跑步消點業障

21:38 紅豆湯

21:48 紅豆冰

22:30 蠶豆酥

昨天後半仗著跑了步亂吃還是腫了🤣🤣

原本那台體脂計數字會亂飄，

而且數值很公式，

於是在我再次入手有品mini之前，

拿出舊的戰機出來秤✌

日期 2020/7/25

時間 8:12

體重 72.7 +0.2

BMI 28.4 +0.1

體脂率 36.1 

肌肉率 28.9 

水份 42.5 

皮下脂肪 31.1 

內臟脂肪 13 

蛋白量 7.5 

基礎代謝 1579