Amanda的轉角豬窩有8毛

Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作

2020年7月26日 星期日

減重日記-20200726 > 72.3kg > -0.4kg

7/25 9:00 一如往常的一碗沙拉,忘了拍照

13:06 人間紅豆麵包

13:26 蠶豆

16:06 晚餐,糖醋排骨、鹹水雞、炒小白菜、炒豆芽菜

17:38 紅豆冰
沒吃宵夜就會消腫🤣

日期 2020/7/26
時間 9:31
體重 72.3 -0.4
BMI 28.2 -0.2
體脂率 35.9 -0.2
肌肉率 28.9 
水份 42.6 +0.1
皮下脂肪 30.9 -0.2
內臟脂肪 13 
蛋白量 7.5 
基礎代謝 1570 

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減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...