減重日記-20200711 > 72.1kg > +0.2kg

7/10 早上先去爬個山

7/10 12:53 午餐跟兒子兩個人吃，小白菜、麻婆豆腐、雞胸、杏鮑菇、洋蔥

14:17 香蕉x1

17:17 香蕉x1

21:08 兒煮的咖哩雞x2飯碗、香蕉x2、南瓜子一大把、女兒塞來豌豆酥三個隨手包😱

晚上亂吃得有點多破功了😂

所幸今天只腫了0.2😜

日期 2020/7/11

時間 8:35

得分 76.6 -0.3

體重 72.1 +0.2

BMI 28.2 +0.1

體脂率 42.2 +0.1

肌肉率 54.3 -0.1

水份 46.3 -0.1

骨量 2.5

基礎代謝 1435

內臟脂肪 14 

皮下脂肪 26.8 +0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.4 +0.1

去脂體重 41.7 +0.1

肌肉量 39.2 +0.1

蛋白量 5.8