減重日記-20200710 > 71.9kg > -0.5kg

7/9 9:34 早餐 洋蔥鮪魚溫沙拉

9:49 剩下不多的葵瓜子吃光

13:22 香蕉x2

17:15 晚餐，三人份，秋刀魚、筍豆、洋蔥里肌、炒空心菜

耶✌

昨晚沒吃宵夜就掉下來了。。

還有香蕉真的對我沒太大影響耶！

感覺我上限2支，

而且早上都很順暢，

馬桶也收穫很多🤣🤣

運動起來也很有耐久力✌

日期 2020/7/10

時間 7:54

得分 76.9 +0.6

體重 71.9 -0.5

BMI 28.1 -0.2

體脂率 42.1 -0.2

肌肉率 54.4 +0.2

水份 46.4 +0.2

骨量 2.5

基礎代謝 1433

內臟脂肪 14

皮下脂肪 26.7 -0.2

蛋白率 8.0

身體年齡 56 

脂肪量 30.3 -0.3

去脂體重 41.6 -0.2

肌肉量 39.1 -0.1

蛋白量 5.8