減重日記-20200721 > 71.8kg > +0.2kg

7/20 12:00 跟兒子女兒去吃涮乃葉鍋物，3個人吃了33盤肉。。

末了，不爭氣的吃了霜淇淋、紫米紅豆、抹茶蛋糕

23:32 茶葉蛋x2、熱狗x1

7/21 8:51 帶大女兒去爬山，

她需要一直休息，

所以爬了比平常多近一倍時間，

想當初我也是常需要休息，

慢慢練她的心肺。

山爬好洗完澡才想起體重還沒秤🤣

昨天的甜點又讓我腫了🤣🤣

日期 2020/7/21

時間 11:26

得分 77.1 

體重 71.8 +0.2

BMI 28.0 

體脂率 41.9 -0.1

肌肉率 54.6 

水份 46.6 

骨量 2.5 

基礎代謝 1432 

內臟脂肪 14 

皮下脂肪 26.6 -0.1

蛋白率 8.0 

身體年齡 56 

脂肪量 30.1 

去脂體重 41.7 +0.2

肌肉量 39.2 +0.2

蛋白量 5.7