減重日記-20200727 > 72.6kg > +0.3kg

7/26 10:10 帶女兒去游泳

11:10 游到太餓，熱狗x2

13:43 漢堡套餐

23:30 亂吃，無糖豆漿、涼麵、抹茶紅豆雪花冰

7/27 8:04 忍不住吃了梅乾菜包、無糖豆漿

8:41 陪大女兒爬山，慢慢爬

2.56k是七點陪小女兒走路上學

10:30 爬山回來，

喝完剩下的豆漿

還有兩顆茶葉蛋

才想起體重還沒秤🤣🤣

今天的體重好像沒什麼參考價值🤣🤣

日期 2020/7/27

時間 10:35

體重 72.6 +0.3

BMI 28.3 +0.1

體脂率 36.0 +0.1

肌肉率 28.9 

水份 42.5 -0.1

皮下脂肪 31.0 +0.1

內臟脂肪 13 

蛋白量 7.5 

基礎代謝 1577