Amanda的轉角豬窩有8毛

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Amanda的手作

2020年7月13日 星期一

減重日記-20200713 > 71.6kg > -0.3kg

7/12 7:02 跑完9k先來兩個荷包蛋

8:49 再來瓶無糖豆漿

14:48 跟兩個小鳥胃女兒的午晚餐,金針菇毛豆、番茄蛋、地瓜葉、皇宮菜、茄子

23:22 香蕉x1
昨天有跑9k消耗吧!
今天消腫了✌

日期 2020/7/13
時間 7:19
得分 77.1 +0.2
體重 71.6 -0.3
BMI 28.0 -0.1
體脂率 41.9 -0.2
肌肉率 54.6 +0.2
水份 46.6 +0.2
骨量 2.5 
基礎代謝 1430 
內臟脂肪 14 
皮下脂肪 26.6 -0.1
蛋白率 8.0 
身體年齡 56 
脂肪量 30.0 -0.3
去脂體重 41.6 
肌肉量 39.1 
蛋白量 5.7 -0.1

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減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...