Amanda的轉角豬窩有8毛

Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作

2020年8月12日 星期三

減重日記-20200812 > 72.7kg > +1.4kg

8/11 10:30 早餐又是一盆蘿蔓沙拉,有洋蔥鮪魚、培根、荷包蛋,
忘了拍照。

15:00 自製地瓜脆片

17:57 晚餐開始崩壞😱麥當當

19:51 一直裝在腦袋裡的紅豆抹茶雪花冰

8/12 01:00 太累餓到吃小七義大利麵😱
然後今天肯定肥死,
但也腫得太兇了一點吧😭

日期 2020/8/12
時間 6:54
體重 72.7 +1.4
BMI 28.4 +0.6
體脂率 36.1 +0.7
肌肉率 28.9 -0.2
水份 42.5 -0.5
皮下脂肪 31.1 +0.8
內臟脂肪 13
蛋白量 7.5
基礎代謝 1579 +31

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減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...