減重日記-20200801 > 73.4kg > +0.6kg > MC日

7/30 12:03 跟姐妹去看烘焙展不忘帶甜點開吃，兩顆低醣乳酪餐包、三人分吃低醣古早味蛋糕、自製優格、冷泡咖啡

15:00 到旁邊中信大樓3樓吃了爽牛的清燉牛肉湯還有朱記的牛肉餡餅

17:47 結果回到家餓得跟孩子一起吃了水餃+抄手

21:59 又吃了隻紅豆牛奶冰

7/31 早上忘了量體重，繼續記錄餐食

10:20 跟孩子一起吃煎餃

15:43 跟孩子一起吃自製薯片

17:24 晚餐，番茄炒蛋、茄子、鹹水烏骨雞、高麗菜炒五花、炒地瓜葉

21:00 又吃了一支紅豆冰、蠶豆、自製薯片、烏骨雞竹筍湯

這幾天完全亂吃一通啊！

今天姨媽又來報到

胖了腫了😂

日期 2020/8/1

時間 8:09

體重 73.4 +0.6

BMI 28.6 +0.2

體脂率 36.4 +0.3

肌肉率 28.7 -0.1

水份 42.2 -0.2

皮下脂肪 31.5 +0.4

內臟脂肪 13 

蛋白量 7.4 

基礎代謝 1594 +13