Amanda的轉角豬窩有8毛

Amanda的轉角豬窩有8毛
Amanda的手作

2020年8月24日 星期一

減重日記-20200823~8/24 > 72.2kg > -0.6kg

8/22 7:46 熬湯的雞骨架x2

10:00 無糖豆漿
11:14 全聯拿鐵(喝完全身不舒服,以後不喝了)

13:47 姊妹聚

17:50 換場再聚
晚上還有吃其他有的沒的🤣
8/23 一早起來跑馬拉松

10:30 跑完補給

16:00 涮乃葉吃鍋鍋
耶!好險沒有差太多

日期 2020/8/24
時間 8:50
體重 72.2 -0.6
BMI 28.2 -0.2
體脂率 35.9 -0.2
肌肉率 29.0 +0.1
水份 42.7 +0.3
皮下脂肪 30.9 -0.2
內臟脂肪 13 
蛋白量 7.5 
基礎代謝 1568 -12



沒有留言:

張貼留言

減重日記-20220211~20220331 > 80.7~74.3kg > -6.4kg

很久沒寫減重日記了, 因為一直亂吃, 覺得沒有寫的意義, 再加上疫情收入驟減, 自己做麵食可以大大縮減開銷, 最後乾脆整個回到人間去了, 愛吃麵食的我完全大解放吃好吃滿😅 一直到今年過完年整個體重突破80, 穿衣服也越來越緊, 最重要的是明顯感覺到身體各種發炎反應, 胃食道逆流...