減重日記-20200820 > 71.8kg > -0.7kg

8/19 10:57 無糖豆漿

13:03 午餐，竹筍雞湯、無米香菇雞肉粥

15:57 晚餐，竹筍雞湯、酸菜炒白肉

19:52 晚餐果然沒吃飽🤣無裹粉炸腿排

22:58 宵夜，蒜頭雞湯、熱狗、雞胗只吃兩三口就被貓踢翻了🙄

早上被客人氣一個，

忘了量體重就跑去跑步、回來洗澡、又喝了點無糖豆漿，就睡著，

晚晚起來才又秤的體重😂

日期 2020/8/20

時間 11:03

體重 71.8 -0.3

BMI 28.0 -0.1

體脂率 35.6 -0.1

肌肉率 29.0 +0

水份 42.8 +0.1

皮下脂肪 30.5 -0.2

內臟脂肪 13 

蛋白量 7.5 

基礎代謝 1559 -6