耶~昨晚偷吃零食
還好量吃不多
可能昨天有把水分好好排一排
不知道為啥我只要開車出遠門
水分就會用最快的速度集中在膀胱
曾經開車去新竹而已
中間要下兩次服務區WC=.=+
個人覺得這個31%的體脂應該很接近真實
體重：68.1 -0.7
體脂：31.0 +0.1
體年齡；52
BMI：26.6 -0.3
基代：1402
內臟脂肪：7.5
全身皮下脂肪率：29.1 -0.2
全身骨骼筋率：26.9 -0.3
兩手皮下脂肪率：40.7 +0.3
兩手骨骼筋率：27.1 -0.1
上身皮下脂肪率：24.5 -0
上身骨骼筋率：19.9 -0.1
兩腳皮下脂肪率：36.4 +0.2
兩腳骨骼筋率：41.1 -0.5
從昨晚偷吃完，很快就睡了
到今天10:30做超音波檢查之前，都沒喝水
四天前已經有先去抽一管驗肝功能的
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肝功能與生酮
我有B肝帶原，
所以按照目前健保制度，
我可以用健保，
3個月做一次肝功能血檢，
半年做一次腹部超音波。
但是因為一直都很忙碌，
又要開車半小時去檢查，
所以我一直是想到才去檢查🤑
距離上次檢查已經一年囉！
先說好消息，
腹部超音波的肝、膽、胰、脾、腎等臟器都乾淨沒啥問題，
連出門前期待的脂肪肝，
醫生說真的看不太到脂肪肝了，
還蠻乾淨的，
唯獨肝臟部分表面粗糙
(這是每次做超音波醫生都會說一次的東西)，
他說那是肝細胞發炎後，
留下結疤的痕跡，
但無法如同血檢去比較
上次是幾分，這次是幾分，
也許只是跟去年看到的是一樣的疤痕也不一定。
再說血檢，
其實我是有心理準備Got Gpt可能不會很美麗，
但在他團看過有一樣是B肝帶原者，
生酮後Gop Gpt 反而從不正常回到正常數值的人，
所以還是懷抱希望的。
先說這兩個數值都偏高，代表的意思，
是指肝臟正在發炎中，
(GPT較具指標性，只有肝臟會產生，
GOT也會在其他臟器產生)
會有肝細胞壞死損傷的情形，
所以肝藏的運作、肝功能會較差，
因此上面超音波照出表面的粗糙，
就是發炎過後壞死細胞結痂後的產物。
好，那這對我們生酮者又代表著我們需要知道什麼呢？
我們知道，肝臟代謝脂肪來產生酮體，
所以當肝臟功能較差的時候，
相對的做這件事對它的負擔會較重。
如果是長時間都很重的時候，
會發生什麼事。。。。不知道@@，
爬文目前似乎也沒有大量的數據統計結果，
但我們要的是健康，
不是拿自己冒險。
所以每次看到有人拿MCT來掛Turbo的時候，
我都会提醒：
『若是有肝臟發炎、肝功能不好、肝病等的人，請不要用MCT，
用限量的椰子油，比較溫和且安全。』
回到我的數值，
爬許多肝功能的文章都有提到，
當GOT GOP，超過100需要進一步積極作檢查，
確認原因及治療。
我的數值在56與51，
偏高，又不算很高，
可以猜的到：
1.是忙碌與疲憊
2.是我的酮體都生的很快@@
(可能需要燃燒的脂肪很多@@)
原本今天打算順便做生酮檢驗套餐，
打算讓自己規律個幾天，
延1-2週再做，
順便看看肝功能會不會好些。
所以，我給自己訂3+1個月的循環，
都是有理由的，
我需要給自己的身體，
放鬆健康的時間，
身體要使用一輩子，
雖然夏天到了，
要瘦瘦卡美麗，
但是我再想過幾十個夏天啊！
彩蛋：
醫生說因為我有發炎，
開了一個護肝藥給我吃三天，
一天2顆，早晚各一棵，
如無不適，
三天後可以再去開一個月份給我吃，
但因為含B群，所以小便顏色會深，
我問醫生，那我平常偶爾會吃B群，
這樣是否會重複，
他說對，可以暫時不用吃B群。。。😎
然後這顆藥，我Google了一下，
哇勒，雖不確定是否完全一模一樣，
iherb有賣a....
100錠大概台幣457元a.....
看懂的人就自己懂了...不要再問我@@"
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今天做完檢查就開始喝水
也記不清楚喝多少水@@
但並沒有特別多
我想給細胞慢慢補給水分，
不想一下子補太多
最近很愛水腫>"<~
因為腰又痛了 (有骨刺，原本一直有再復健科復健電療拉腰，最近暫停一個月有了)
猜測是壓迫到靜脈還是什麼才會水腫
因為水腫都發生在晚上一直站著工作的時間)
再回去復健科治療一段時間就知道我猜得對不對了
回家後第一件事先測一下血酮血糖，
血酮總算回來了，
中午12點開始實施慶祝社團滿6000人活動的一日蛋蛋餐
第一餐防彈摩卡+玫瑰鹽白煮蛋
第二餐麻油荷包蛋
第三餐 奶油蛋花湯
前兩天吃太多違禁品>"<~
可是吃完奶油蛋花湯
我就一直在想昨天拜拜太回來的喜年來蛋捲啊！！！！
ＯＭＧ！！！
ㄚㄚㄚ~~結果回家後
看到新貴派的空盒子擺在桌上
邊碎念小孩怎麼吃完不丟一丟，
邊準備收去丟掉
殊不知，原來裡面還有一塊@@
然後就又意志力弱弱的把它吃了@@
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