減重日記-20180430

繼續消水腫
體重少0.5kg
體脂卻明顯上升
 我低碳期間到底積了多少水啊！

體重：65.7 -0.5
體脂：31.7 +0.4
體年齡；52
BMI：25.7 -0.2
基代：1357
內臟脂肪：7 
全身皮下脂肪率：28.8 +0.1
全身骨骼筋率：25.9 -0.4
兩手皮下脂肪率：42.2 +0.7
兩手骨骼筋率：26.3 -0.4
上身皮下脂肪率：24.5 +0.2
上身骨骼筋率：19.3 -0.2
兩腳皮下脂肪率：37.5 +0.6
兩腳骨骼筋率：39.4 -0.7

 11:20 今天陪孩子校外教學去綠博，自己用平常用的玻璃三格餐盒，裝了好市多烤雞肉、荷包蛋、蘿蔓，想看著美景享用。
停好車準備去搭火車，老師打來催問郎勒？
好巧不巧剛好是我隨便抓了袋子正關車門的時候，接完電話要換手時，手殘另一隻手沒接到袋子，只聽到清脆的打破玻璃聲。。
我的午餐啊😭😭😭
只好在園區買兩顆茶葉蛋，一小碗豆芽菜吃
醬子要70元內。。。。

蛋蛋真的不是我的計劃。。。
14:00 又兩顆茶葉蛋，這明顯比前面那兩顆甜@@"。
為了忍老師給的麵包，吃一下比較好忍。

OMG！今天走真多。。。
然後還開了店要站一晚上。。

19:30 德國豬腳185g+德國酸菜20g

20:50 蘿蔓160g+胡麻醬10cc

今日營養素比例
總攝取1002大卡