昨晚睡前小腿是水腫的
今天的數值太奇妙了
我秤了三次，都差不多是這樣的數字
不過我有比較晚秤，大約10點秤的
因為一早有住客退房，
我就開始先忙著打掃房間，
趕著洗被子床單，以從容應付這幾天每天滿房所需的床單
早上7點多一直打掃到10點下來才秤的體重@@"
看看明天就知道是不是純粹的時間差異
還是真的只是脂肪有瘦，但仍存在些許水腫
也就是以下的脂肪類數據有可能因為水腫呈現低估狀況
體重：68.2 -0
體脂：29.5 -2
體年齡；51
BMI：26.6 -0
基代：1417
內臟脂肪：7
全身皮下脂肪率：28.4 -1
全身骨骼筋率：28.4 +1.8
兩手皮下脂肪率：38.5 -3
兩手骨骼筋率：28.8 +2.2
上身皮下脂肪率：23.5 -1.3
上身骨骼筋率：20.9 +1.3
兩腳皮下脂肪率：34.4 -2.7
兩腳骨骼筋率：43.1 +2.4
11:00 防彈摩卡(奶油15g椰子油15g)
玫瑰鹽水450cc+450cc
水450cc+450cc+450cc+450cc
19:30
晚餐
糙米胚芽20g
曼波魚皮180g+蝦仁50g+蒜苗50g+青木瓜50g+奶油2g+辣椒10g
臘肉50g+蒜苗50g+鵝油辣椒5g
Amandag生酮韓式泡菜100g
Amanda生酮滷牛三寶120g
蘋果70g
今天打烊時依舊小腿水腫到不行啊！！！
今日總營養攝取比例
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