下面增減是跟6天前4/12相比的增減
各種數值都算是有點進步啦^O^~
體重：65.6 -1
體脂：31.6 -0.6
體年齡；51 (唷呼~又年輕一歲啦！）
BMI：25.6 -0.4
基代：1360
內臟脂肪：7 (耶~又降0.5囉)
全身皮下脂肪率：28.4 -0.6
全身骨骼筋率：26.1 +0.3
兩手皮下脂肪率：41.2 -0.8
兩手骨骼筋率：27.0 +0.6
上身皮下脂肪率：24.0 -0.6
上身骨骼筋率：19.7 +0.3
兩腳皮下脂肪率：36.6 -0.8
兩腳骨骼筋率：40.1 +0.3
很久沒量的血糖、血酮
血糖換算是86.4 正常血酮 0.6
應該是前幾天的夾心酥有破~XD
不過0.6也有入酮嚕...ccc
吃低碳期間要求不多~哈
13:50午餐
豬五花210g+空心菜220g+蒜苗66g+泡菜100g+鵝油辣椒10g
21:30
生菜50g+德式香腸1條+荷包蛋半顆+鹹豬肉40g+奇異果半顆
半半的是被噗妹吃掉了
今日營養素比例
今日熱量總攝取950大卡
噫～結果11點多又吃了自己做的重乳酪蛋糕
ㄟ害．．．最小碗的大概吃了2/3碗@@"
做給孩子吃的，他們吃不完，留在桌上，我就順便吃掉了>"<
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