所以飲食會比較任性一點XD
但因為昨天吃太多~
體重體脂也增加了>"<~
可是今天還想繼續任性一下XD
不過水腫卻感覺好像趨緩了...
體重：67.6 +0.4
體脂：30.5 +0.4
體年齡；51
BMI：26.4 +0.1
基代：1398
內臟脂肪：7.0
全身皮下脂肪率：28.7 +0.3
全身骨骼筋率：27.3 -0.3
兩手皮下脂肪率：40.0 +0.5
兩手骨骼筋率：27.6 -0.4
上身皮下脂肪率：24.0 +0.4
上身骨骼筋率：20.2 -0.2
兩腳皮下脂肪率：35.7 +0.5
兩腳骨骼筋率：41.6 -0.4
08:10 亂來的早餐 韭菜水餃15顆
10:50自己做的重乳酪蛋糕 一碗@@"
13:50 亂來的午餐 韭菜水餃10顆(耶~終於把水餃消滅完了)
16:20 涼拌小黃瓜+滷桂竹筍+炒高麗菜+牛絞肉炒毛豆仁
19:20 紅豆豆花
韓式拉麵+泡菜+蛋+起司+高麗菜+海帶芽
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