減重日記-20180413

今天沒有自己的體脂計，
只有醫院身高體重版的體重計。。
比平常秤時多穿了件厚重的牛仔長褲，
67kg。。。
(實際應該只有66.3-66.5左右吧，
就是愛計較@@)
小女兒昨夜莫名高燒急診留觀，
等病房中。。
希望能排到有冰箱的病房，
這樣還能自己利用隨行鍋搞點吃的，
感覺這幾天好像還蠻適合斷食或蛋蛋餐的

14:30午餐
鹹豬肉140g+蘿蔓150g+凱撒醬15cc+白煮蛋2顆+20g油嘎B

18:30晚餐 再一碗(但有跟女兒共吃)
鹹豬肉140g+蘿蔓150g+凱撒醬15cc+白煮蛋1顆

19:45

再一顆奇異果

今日營養素比例

總熱量攝取1312卡