減重日記-20180424

昨晚依舊有水腫，但比較不嚴重了今早的數字看起來是有稍微消腫了

體重：67.2 +0.2
體脂：30.1 +0.2
體年齡；51
BMI：26.3 +0.1
基代：1394
內臟脂肪：7.0
全身皮下脂肪率：28.4 +0.1
全身骨骼筋率：27.6 +0
兩手皮下脂肪率：39.5 -0.4
兩手骨骼筋率：28.0 -0.2
上身皮下脂肪率：23.6 +0.1
上身骨骼筋率：20.4 -0.1
兩腳皮下脂肪率：35.2 +0.2
兩腳骨骼筋率：42.0 -0.1

想著昨天被Teddy咬
今天要吃消炎止痛藥
索性就來一盤水餃吧！！

天宮廟有位餵浪貓的小姐為了感謝我
無條件幫她誘捕並店休接送她餵的五隻貓，
分兩梯次送去結紮，
包了好幾盒水餃給我吃，那我一定要吃的啊！
才能回饋她口味、好不好吃。。。

10:10 韭菜水餃15顆

恩～好吃～韭菜很香


 17:30 韭菜80g炒豆干50g+炒大黃瓜100g
+紅燒雞腿骨輪100g三角油豆腐60g桂竹筍60g+沙沙醬

18:30秋葵60g

19:21麻辣鴨血+牛五花一碗

今天吃太多了
明天有得看了

今日營養素比例

攝取總熱量1622大卡