減重日記-20180401

好的，昨天拼命吃甜食，連麵包都吃了
今天破定了
一測果然不出所料
破到咪咪帽帽
竟然低於0.5了，
這到有點出乎我意料
以前怎破都還有0.8
至於血糖，昨兒個半夜吃的一堆碳水
早上這數字是在預料之內.....
當然，今天的體重也不美麗了
不過從體重跟體脂的反比變化來看
今天還有水腫了些@@

體重：68.8 +0.5

體脂：30.9 -0.7

體年齡；52

BMI：26.9 +0.2

基代：1415

內臟脂肪：7.5

全身皮下脂肪率：29.3 -0.2

全身骨骼筋率：27.2 +0.7

兩手皮下脂肪率：40.4 -1.1

兩手骨骼筋率：27.2 +0.6

上身皮下脂肪率：24.5 -0.4

上身骨骼筋率：20.0 +0.5

兩腳皮下脂肪率：36.2 -1

兩腳骨骼筋率：41.6 +1

今天趕著出門祭祖掃墓拜拜
早上喝了一杯防彈
帶了一杯450的水出門
中午又裝了1杯半的水
下午裝一杯
晚上回家喝不到一杯
所以水喝的不多

今天只有吃晚上買回家的好市多烤雞的兩個雞翅(2節)、雞脖子、少許拆散的肉
睡前吃了四五個可樂果>"<~  小包洋芋片拆了吃約三分之一包

所以說~~
拜拜~~很難不偷吃阿~~
都是餅乾~~
還有一盒喜年來蛋捲>"<
內心的天使正在打架....
明天白天使會輸嗎?