沒記錯的話這短褲大約有200g左右~XD
還是有慢慢降體重喔^^
今天參加社團的斷食活動
從昨晚八點 斷食到明早八點
沒意外的話今天就不會PO吃的食物了
體重 66.3
BMI 25.83
13:15
防彈嘎B一杯，沒秤不知道加了多少安佳奶油目測大概20g吧！
慶幸自己竟然記得帶奶泡器~XD
18:00晚餐
結果忽然人不太舒服~
又沒帶營養補給品
只好先進食囉~
只斷了22小時，
可能最近只低碳，沒再生酮，耐久度也有差吧@@"
120g蘿蔓+水煮鮪魚50g+凱薩醬10cc
18:25
奇異果1顆
18:50
白蒸豬五花佐玫瑰鹽100g
19:20白煮蛋2顆
20:40發現脂肪比例太高
又切了兩顆奇異果補碳水@@"
今天營養素攝取比例
今天共攝取1068卡路里
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