8:42 防彈咖啡
16:53 攤販雞肝、海帶結、柴魚韭菜
21:42 老饕滷味跟女兒一起吃，我只吃鴨血、豬皮、豆皮、豆干、金針菇、水蓮、少許貢丸、三角豆腐魚板。
吃完後又吃了少許葵瓜子
今日總補給：
早上：魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C
中午：B
餐後：魚油、卵磷脂、L-肌肽、十字花科萃取；
睡前：忘記吃🤣
日期 2020/12/12
時間 07:49
體重 74.2 -0.3
BMI 28.9 -0.2
體脂率 36.7 -0.3
肌肉率 28.6 +0.1
水份 41.9 +0.1
皮下脂肪 31.4 -0.4
內臟脂肪 14
蛋白量 7.4
基礎代謝 1610
耶！
以為會因為昨晚那個滷味
有稍微踩線而卡，
又回到近日低點，
很希望再下到73階啊！
不過今明兩日有點危險，
因為明天又要跟姐妹們聚在一起跑馬拉松，
得“口口為營”啊🤣
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