減重日記-20201213 > 74.1kg > -0.1kg

📕✏12/12

7:52 防彈咖啡

16:40 茶葉蛋x1，熱狗x1

19:00 從宜蘭羅東啟程開車到苗栗通霄路上保持腦袋清醒的零食：無籽梅肉、薄鹽核桃、牛筋片

22:01 全家雞湯、小小塊乳酪蛋糕、橘子

今日總補給：

早上：魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C

中午：B

餐後：

睡前：忘記吃🤣

日期 2020/12/13

時間 05:43

體重 74.1 -0.1

BMI 28.9 -0

體脂率 36.5 -0.2

肌肉率 59.8 
內臟脂肪 13
基礎代謝 1386

水份 41.0

蛋白量 18.8

終於淘到我覺得家用體脂秤數字最有邏輯的picooc有品mini✌

今天沒什麼變化，

但今天有路跑+吃大餐，

明天再來看看😂