📕✏12/26
09:28 防彈咖啡
15:10 昨天沒吃完的滷味+荷包蛋x2
晚上8點回來又繼續零嘴三寶配劇吃到10點左右睡覺。。。
吃太多了啦😱
💊今日總補給：
早上：魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C、B
中午：鋅
餐後：魚油、卵磷脂、L-肌肽、十字花科萃取
日期 2020/12/27
時間 7:36
體重 73.5 +0.4
去脂體重 48.4 -0.4
體脂率 34.1 +0.9
脂肪重量 25.1 +0.8
肌肉率 62.0 -0.9
肌肉重量 45.6 -0.4
水份 42.7 -0.6
蛋白質 19.3 -0.3
骨量 2.9
BMI 28.7 +0.1
基礎代謝 1415 -10
內臟脂肪 12
儲肌能力 3
身體年齡 49 +1
昨天一直只是開車跑來跑去，
中間有空檔只有做較輕鬆的家務整理，
為了不讓住客被我的大整理聲響吵到，
下午三點多住客入住，
我就收工開始吃東西配電視😂
因為平日很操很忙，
閒下來真的只想攤著看電視什麼都不做，
但這時嘴巴就會閒不下來找零嘴吃🤣
最近忙也沒空做低醣零食，
所以。。
真的是閒下來就會胖的體質啊🤣
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