減重日記-20201218 > 74.0kg > -0.3kg

📕✏12/17

8:35 防彈咖啡

18:49 洋車前子蛋煎菠菜、雞肝

23:14 回家女兒餵食一片她料理課做的餅乾+白腎豆

23:30 又把蠶豆酥吃光

今日總補給：

早上：魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C、B

日期 2020/12/18

時間 08:00

體重 74.0 -0.3

體脂率 32.5 +0.4

肌肉率 63.4 -0.4

內臟脂肪 13

基礎代謝 1448

水份 43.7 -0.3

蛋白質 19.7 -0.1

BMI 28.9 -0.1

昨天真的有操到，

自己處理浴室九塊壁磚的彭共，

手好酸啊🤣

然後也因此沒空吃東西，拖到晚上才吃，

忙起來忙起來💪