減重日記-20201226 > 73.1kg > +0.4kg

📕✏12/25

08:01 防彈咖啡

17:32 忙沒空搞吃的，只好煎顆蛋配買來的雞肝跟泡菜先湊合著吃

21:22 跟女兒吃滷味，還剩很多沒吃完。。

吃完又吃了點葵瓜子、牛腱片、半糖藍莓

💊今日總補給：

早上：魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C、B

中午：鋅

餐後：魚油、卵磷脂、L-肌肽、十字花科萃取

日期 12/26/2020

時間 9:26

體重 73.1 +0.4

去脂體重 48.8 -1.3

體脂率 33.2 +2.1

脂肪重量 24.3 +1.7

肌肉率 62.9 -1.8

肌肉重量 46.0 -1

水份 43.3 -1.5

蛋白質 19.6 -0.3

骨量 2.9 -0.1

BMI 28.6 +0.2

基礎代謝 1425 -26

內臟脂肪 12

儲肌能力 3

身體年齡 48 +1

哎呀！就說前晚的麥當勞可能反映在今天的體重。。

果然實現了🤣