減重日記-20201215 > 73.8kg > -0.2kg

📕✏12/13

9:10 防彈咖啡

19:40 烏骨雞蘿蔔湯

22:40 又一碗烏骨雞蘿蔔湯

20:00~23:00 陸續吃了點牛筋片、蔓越莓、核桃、葵瓜子

今日總補給：

早上：魚油、卵磷脂、膠原蛋白粉、C

中午：B、紅豆糙薏仁茯神水

餐後：魚油、卵磷脂、L-肌肽、十字花科萃取；

日期 2020/12/15

時間 08:51

體重 73.8 -0.2

體脂率 34.9 +1.1

肌肉率 61.3 -1

內臟脂肪 13

基礎代謝 1407

水份 42.0 -0.8

蛋白質 19.3 -0.2

BMI 28.8 -0.1

耶！終於又下一階了

繼續朝72邁進💪💪