今天完全回到前天的數字，
希望不要因為昨夜的花生糖，
過兩天又彈回來啊！
體重：77.8 -0.4
BMI：30.3 -0.2
體脂：38.2 -0.3
皮下脂肪：32.8 -0.4
肌肉：28.0 +0.1
水分：40.8 +0.2
08：00防彈咖啡250cc
今天出門開店前共喝溫熱開水1500cc
今日晚餐，菜一盆！！
還有昨天沒吃完的雞肉湯，
先把上面可輕易挖掉的解凍的油脂
先挖掉再加熱
在肉上撒了胡椒鹽吃了半鍋，
大約一整飯碗的量，
雞皮就吃進不少。
店裡水喝約1000cc
今日晚餐，菜一盆！！
還有昨天沒吃完的雞肉湯，
先把上面可輕易挖掉的解凍的油脂
先挖掉再加熱
在肉上撒了胡椒鹽吃了半鍋，
大約一整飯碗的量，
雞皮就吃進不少。
店裡水喝約1000cc
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