減重日記-20180118

耶！

終於回到偷吃雙胞胎跟牛角麵包之前的最低體重了٩(๑^o^๑)۶

體重：75.3 -0.3

BMI：29.4 -0.1

體脂：37.1 -0.1

皮下脂肪：31.9 -0.1

肌肉：28.4 +0.1

水分：41.7 +0.1

內臟脂肪：14

昨天休息在家陪小孩吃羊肉爐火鍋，

早早睡了，

七早八早四點多醒來幹嘛😥

東摸西摸睡不著

乾脆把昨天買的一堆豬皮少許豬肉滷起來了，

晚點再分裝冷凍，

這樣一大鍋才買250元哪。。

到現在早上9點已喝1500cc水才秤的體重，
不過秤之前當然也有先跑廁所啦。

09:00防彈咖啡250cc
溫熱開水2500cc+900cc

晚餐：
鵝腿100g
綠花椰菜70g
菠菜50g
洋蔥青椒炒肉絲150g
豬頭皮150g
晚上９點又吃一隻滷鴨翅