減重日記-20180130

呃。。。
什麼情形。。
斷食65小時了，今天還比昨天重一些。。。
不會是因為沒吃也都沒解便後的小堆積吧！

更新：果然在吃完早上澎湃的一餐後一兩個小時，
跑去拉了一大砲不知道是油還是水的東西@@"

體重：74.2 +0.2
BMI：29.0 +0.1
體脂：36.6 +0.1
皮下脂肪：31.7 +0.1
肌肉：28.7 -0
水分：42.1 -0.1
內臟脂肪：13

今日沒喝防彈。

決定終止斷食，早上10點進食了，

但因為斷食近三天，所以今早吃完，

打算繼續斷食，到明天恢復原本的時間表：

早上防彈飲料，

傍晚3-5小時內（不超過晚上9點）進食完一餐。 

今天吃，椰子油炒菠菜，橄欖油煎荷包蛋，油雞腿，豬頭皮

接近生酮飲食的

5%碳水化合物，25%蛋白質，70%脂肪

重新起跑，加油！

水450cc+450cc+450cc+350cc+350cc+350cc+350cc+350cc