減重日記-20180110

可惡！如果不是昨夜嘴殘，偷吃餅乾堅果，
今天可能破76了。。。m(._.)m
所幸今天還是有小進步

體重：76.1 -0.2
BMI：29.7 -0.1
體脂：37.5 -0.1
皮下脂肪：32.4 -0.1
肌肉：28.3 
水分：41.4 +0.1
內臟脂肪14

08:00防彈咖啡250CC
玫瑰鹽水1750CC

今日晚餐：炒空心菜、炒茄子、青椒洋蔥炒牛肉絲，另外醃涼拌大頭菜嘴巴癢的時候吃

隔壁阿婆給了我兩顆豬肉兩顆菜，共四顆餡餅，
我把皮都拆了只吃餡

今天這個鬼天氣，
一定要喝雞湯的啊！

今天在店裡喝水1500CC
今天總喝水3250cc